Gruppe i Landevei

BOC T-O

BOC T-O er gruppa for deg som skal sykle Trondheim–Oslo. Alle kan bli med, men du forplikter deg til å sykle rittet: det er poenget med gruppa. Nivået er som i BOC 3, men BOC T-O sykler mer rullekjøring på trening. Gruppa trener ofte for seg selv, og noen ganger sammen med BOC 3.

Slik blir du med BOC 3 eller BOC T-O?

Jørgen Lervik Åström, Road CaptainAlle kontakter

Ryttere i gul BOC-drakt smiler til kamera med brusflasker i hendene, på en parkeringsplass under blå himmel

Alder: Fra 17 år
Sesongfokus: Trondheim–Oslo
Tempo: 27–30 km/t
Forpliktende: du sykler Trondheim–Oslo: Langdistanse

Praktisk

Slik blir du med

1Meld deg inn i klubben, hvis du ikke allerede er medlem.
2Bli med i BOC Landevei i Spond. Alle landeveisgruppene ligger der, og BOC T-O har sin egen undergruppe.
3Bli med fordi du vil sykle Trondheim–Oslo. Det er det gruppa er til for.

Alle kan bli med i BOC T-O, men du forplikter deg til å sykle Trondheim–Oslo.

Gruppa

29 utøvere i BOC T-O

Jørgen Lervik Åström
Road Captain, Trondheim–Oslo
Knut Aanonsen
Road Captain, Trondheim–Oslo

og 29 andre medlemmer

Datoer

Terminliste

Hele terminlisten BOC Landevei i Spond

1 nov – 31 mars · Mandager og onsdager 19.00

Pågår nå

søn

mar

Samling

Treningstur til Mallorca, vårMer om Mallorca-turene

Til 21. mars · Landevei

Mallorca

Hotel St Jordi, Platja de Palma

En uke med fellesturer i grupper på flere nivåer. Klubben har avtale med Hotel St Jordi på Platja de Palma, med rabatterte priser, og det er ofte opp mot 50 deltakere.

Dato: 14.–21. mars

Mer om Mallorca-turene Til Landevei

Ukeplan

Faste treninger

Sykler Trondheim–Oslo. Samme nivå som BOC 3, men mer rullekjøring. Trener ofte for seg selv, noen ganger med BOC 3.

Påmelding, oppmøte og endringer i siste liten skjer i Spond.

Åpne BOC Landevei i

Spond spør om du er «member» eller «parent or guardian». Velg «I'm a member» selv om du ikke har meldt deg inn i BOC ennå. Det betyr bare at det er du som skal være med i gruppa. Melder du på et barn, velger du «I'm a parent or guardian».

Gruppekjøring

Slik sykler vi sammen

Maks to i breddenI vanlig fart sykler vi maks to i bredden. I lange stigninger på smal vei legger vi oss på én rekke, eller tar sykkelveien der det finnes en.
Ingen «half-wheeling»Ligg side om side med den ved siden av deg. Et halvt hjul foran presser opp farten og splitter gruppa.
Følg trafikkregleneVi følger trafikkreglene også når vi sykler i gruppe.
Hjelm og lysHjelm er påbudt på alle fellestreninger. Fra solnedgang til soloppgang skal du også ha lys foran og bak.
Spytt og snyt bakerstIngen spytting eller snyting, med mindre du ligger bakerst i gruppa.
Vis hull og sprekkerPek ut hull, sprekker og andre hindringer, og kjør rolig og forutsigbart, så syklisten bak deg kan følge.
Varsle stopp i god tidGi tegn i god tid før du bremser ned eller stopper.
Ingen blir igjenVi stopper alltid ved punkteringer og tekniske problemer, og vi forlater ingen før vi vet at de kommer seg hjem.

BOC 3 eller BOC T-O?

De to gruppene sykler på samme nivå og trener av og til sammen. Det som skiller dem, er målet.

Målet: BOC 3 sykler Tyrifjorden Rundt og Lillehammer–Oslo. BOC T-O har Trondheim–Oslo som mål.
Rullekjøring: BOC 3 har litt mindre fokus på roterende rullekjøring. BOC T-O sykler mer rullekjøring på trening.
Trening: BOC 3 trener sammen tirsdag og torsdag, og på langtur søndag. BOC T-O trener ofte for seg selv, og noen ganger sammen med BOC 3.
Forpliktelse: Alle kan bli med i BOC T-O, men du forplikter deg til å sykle Trondheim–Oslo. Det er poenget med gruppa.

Les om BOC 3

Nyheter

Fra BOC T-O

Alle nyheter

Sykkel · Landevei
Meld deg på Oslo klassikerne nå! Så har du et mål for vinterens trening.
6. desember 2021 · Gunnar Mjaugedal
Les saken

Bli med

Bli med i BOC T-O

Alle kan bli med i BOC T-O, men du forplikter deg til å sykle Trondheim–Oslo. Gruppa trener ofte for seg selv, og noen ganger sammen med BOC 3. Vil du prøve en vanlig fellestrening først, kan du møte opp med BOC 3.

Bli med i Spond-gruppa

Andre grupper du kan prøve